こんにちは！一人暮らしを始めて12年のコンポタ パン男です！
今回は一人暮らしの強い味方、コンビニ飯にスポットライトを当ててみます。
数あるコンビニ飯の中で香取慎吾さんのCMでも話題のファミリーマートの「お母さん食堂」！
そのお母さん食堂シリーズの中からおすすめの惣菜をご紹介します。
ファミマ「お母さん食堂」のおすすめ惣菜！
秒で完成サラダ！「生ハム＆コールスロー」
まずご紹介するのが「しっとりやわらかなロース生ハム」・「肩ロース生ハム」と「洗わずそのまま食べられるコールスロー」！
パン男はこの２つを組み合わせてサラダにしてよく食べています。
お仕事などで帰宅が遅くなり「こんな時間に食べたら太るかなぁ・・・」と思ったことがある方にお勧めなお母さん食堂の低カロリーな簡単サラダ！
袋から出したコールスローに軽くマヨネーズをかけて生ハムを並べてブラックペッパーを振れば完成！
今回は「しっとりやわらかなロース生ハム」を使いましたが、「肩ロース生ハム」でも相性ばっちりです。
【しっとりやわらかなロース生ハム】
価格：159円（税込）
カロリー：66kcal
【肩ロース生ハム】
価格：108円（税込）
カロリー：50kcal
【洗わずそのまま食べられるコールスロー】
価格：108円（税込）
カロリー：38kcal
満足サラダ！「サラダチキン＆キャベツミックス」
またまたサラダシリーズ。「スモーク香る国産鶏サラダチキン」と「洗わずそのまま食べられるキャベツミックス」もパン男がよく食べる組み合わせです。
洗わずそのまま食べられる袋入りのサラダシリーズはほんとに使い勝手がいいんです！
キャベツミックスの上に細かく割いたサラダチキンを乗せて好きなドレッシングをかけるだけ。スモーク感のあるサラダチキンがいいアクセントになっています。
【スモーク香る国産鶏サラダチキン】
価格：258円（税込）
カロリー：112kcal
【洗わずそのまま食べられるキャベツミックス】
価格：108円（税込）
カロリー：24kcal
ダイエットにもGOOD！「胡麻だれ とうふそうめん風」
続いてはヘルシーでおいしい「胡麻だれ とうふそうめん風」。
カロリー109kcal・脂質4.7gなので、ダイエット中の人にもおすすめ！
様々なドレッシングと相性が良いため、アレンジも豊富な一品です。中でも、とうふそうめんと胡麻だれの組み合わせは最強です。
※パッケージにある胡麻やみょうがは入っていません。
【焙煎ごま入り ごまだれ付き 胡麻だれ とうふそうめん風】
価格：198円（税込）
カロリー：109kcal
おかずにもおつまみにも！「香味チキン」
お次は「香味チキン」！カップのままパクパクとつまめる唐揚げです。
香味チキンはスパイスがよく効いていて晩酌にもピッタリな味付け。
ハーブの香りが漂う、ちょっと大人向けの一品です。
香味チキンの他に、「旨塩チキン」・「旨辛チキン」もあります。
【香味チキン】
価格：258円（税込）
カロリー：164kcal
新発売！食べ応え抜群の「シュウマイ＆黒酢肉団子」
新発売と書かれていたら買わずにはいられませんね！
写真が白光りしてしまったので、公式サイトから写真を引っ張ってきました。
もちもち食感の大きいシュウマイと白ご飯が進む黒酢肉団子がセットになった「シュウマイ＆黒酢肉団子」。
大きいシュウマイはなかなか食べ応えがあります。黒酢肉団子は日本人好みの甘めのたれで仕上がっているのでこのセットに白ご飯を添えれば立派な晩御飯になります。
味がしっかりしているので、晩酌のお供にも最適です。
【シュウマイ＆黒酢肉団子】
価格：368円（税込）
カロリー：486kcal
新発売！大満足の「ハムカツとガーリックポテトサラダ」
新発売からもう一品「ハムカツとガーリックポテトサラダ」をご紹介します。
厚めのハムを使ったハムカツが５枚も入っているのでがっつり食べたい男性も満足できる内容です。ポテサラとガーリックもよくマッチしていて最高！
【ハムカツとガーリックポテトサラダ】
価格：328円（税込）
カロリー：462kcal
「やきそば」＆「ニラもやし炒めセット」＆「紅しょうが」
お母さん食堂の組み合わせ技。登場人物は「スパイス香るソース焼きそば」と「洗わずそのまま調理できるニラもやし炒めセット」、そして「紅しょうが」です。
これだけで絶品の焼きそばができあがります。
なんといっても包丁要らずで完成する手軽さ！袋から出して炒めるだけなので、料理が苦手なパン男でも調理時間約１０分でした。
焼きそばに付属している粉末ソースはスパイスが効いていて、ニラもやし炒めセットとの相性が抜群です。
焼きそばには３食分入っているため、「カップ焼きそばじゃちょっと物足りないなぁ…」という方にもおすすめです！
そのままでも十分おいしいですが、味が濃いのが好きな人はソースを追加したり、辛いのが好きな人は唐辛子を入れたりしてもGOODです。
【スパイス香るソース焼きそば】
価格：131円(税込)
カロリー：245kcal
【ニラもやし炒めセット】
価格：100円（税込）
カロリー：16kcal
【紅しょうが】
価格：100円（税込）
カロリー：9kcal
おすすめ度NO’1！「切れてる！炭火焼てりやきチキン」
こちらは全力でおすすめしたい「切れてる！炭火焼てりやきチキン」。
てりやきソースがお肉にしっかり染みていて、鶏肉の臭みも全くありません。ふっくら柔らかでお子様から大人まで楽しめます。
「コンビニでこんなに柔らかくてジューシーなてりやきチキンが買えるなんて！」と感動すること間違いなしのおいしさです。
【炭火てりやきチキン】
価格：220円（税込）
カロリー：163kcal
お母さん食堂プレミアム「鉄板焼ハンバーグ」
お母さん食堂プレミアムシリーズから「じゅわっと肉汁！！！鉄板焼ハンバーグ」をご紹介します。
プレミアムというだけあってパッケージも他のシリーズとは違い豪華に見えますね！価格も少し高めな設定となっています。
ご覧ください！ハンバーグを割ると肉汁がじゅわーーーっと溢れ出てきます。
ハンバーグもとても柔らかくジューシーでご飯が進みます。手軽においしいハンバーグが食べられるので一人暮らしの方のちょっぴり贅沢なディナーにおすすめです。
【じゅわっと肉汁!!!鉄板焼きハンバーグ】
価格：398円（税込）
カロリー：401kcal
まとめ
お母さん食堂の商品は多今回ご紹介したように多岐にわたり展開されており、アレンジも自由自在なものも多く手軽にオリジナルの組み合わせで食卓を彩ることが出来ます。
ファミリーマートでお母さん食堂の棚を見ていただくとわかるかと思いますが、今回ご紹介したのは数あるお母さん食堂シリーズのほんの一部でしかありません。
今後もお母さん食堂シリーズを実食したら追記していこうと思います。
みなさんもファミリーマートに立ち寄った際には、新商品も続々と登場するお母さん食堂を是非チェックしてみてください！
Uber eatsでも注文可能！
お母さん食堂を含むコンビニ商品は、Uber eatsでも注文可能です。
「買いに行くのが面倒…」「忙しくてご飯を作る余裕がない…」という人にぴったり！
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